Máscaras Caseiras para ficar linda no inverno!

Máscara de abacate e iogurte

Benefício: suaviza a pele por causa do abacate e do iogurte e refresca por conta do suco de limão.


Como fazer: amasse meio abacate maduro com uma colher de sopa de mel, uma de limão e uma de iogurte natural. Aplique no rosto, deite-se durante quinze minutos e enxágüe em seguida. Depois hidrate a pele com seu creme hidratante habitual.
Máscara de laranja e iogurte

Benefício: limpa por causa do iogurte e suaviza por causa das vitaminas e dos alfa-hidroxi-ácidos (AHA) da laranja fresca.

Como fazer: misture duas colheres de sopa de iogurte natural biológico com o suco de um quarto de uma laranja. Aplique no rosto, deixe agir durante cinco minutos, enxágüe e aplique um hidratante.



Máscara Hidratante para pele Oleosa

Ingredientes:

· 1 copo de iogurte integral, sem sabor

· 1 colher (sopa) de óleo de amêndoas

· 1 colher (sopa) de mel

· Folhas frescas de sálvia

Modo de aplicar: misture levemente o óleo de amêndoas e o mel ao iogurte. Aplique no rosto limpo, numa camada espessa e homogênea. Cubra com folhas de sálvia. Repouse por vinte minutos, deitando-se com os pés ligeiramente acima do nível da cabeça. Retire a máscara com água fria, enxaguando bem. Enxugue a pele e complemente o tratamento aplicando sobre todo o rosto e pescoço uma boa quantidade de hidratante, específico para seu tipo de pele.


Máscara Hidratante para pele Seca

Ingredientes:

· 1 copo de iogurte integral, sem sabor

· ¼ de xícara de chá de camomila concentrado (2 saquinhos /1 xícara de água fervente)

· 1 colher (café) de óleo de canola

· Folhas frescas de manjericão

Modo de aplicar: misture levemente o óleo de canola e o chá de camomila concentrado ao iogurte. Aplique no rosto limpo, numa camada espessa e homogênea. Cubra com folhas de manjericão. Repouse por vinte minutos, deitando-se com os pés ligeiramente acima do nível da cabeça. Retire a máscara com água fria, enxaguando bem. Enxugue a pele e complemente o tratamento aplicando sobre todo o rosto e pescoço uma boa quantidade de hidratante, específico para seu tipo de pele.



Máscara Hidratante para pele Manchada

Ingredientes:

· 1 copo de iogurte desnatado, sem sabor

· 1 colher (sopa) de aveia em pó

· 1 colher (sopa) de polpa de mamão papaia passada na peneira

· Folhas frescas de alecrim

Modo de aplicar: misture levemente a aveia em pó e a polpa de mamão papaia ao iogurte. Aplique no rosto limpo, numa camada espessa e homogênea. Cubra com folhas de alecrim. Repouse por vinte minutos, deitando-se com os pés ligeiramente acima do nível da cabeça. Retire a máscara com água fria, enxaguando bem. Enxugue a pele e complemente o tratamento aplicando sobre todo o rosto e pescoço uma boa quantidade de hidratante, específico para seu tipo de pele.



Pele mista e com acne:

Misture meio pepino fatiado com meia colher de maisena no liqüidificador. Equilibra e revitaliza a pele.



Antiidade:

Meio mamão papaia amassado, misturado com uma colher de sobremesa de mel. Auxilia também no tratamento de peles com manchas. Hidrata, rejuvenesce e ajuda a atenuar linhas de expressão.



Lifting:

Duas claras de ovo bem batidas. Melhora o aspecto na hora. Ótima para situações inesperadas ou up antes de uma festa.



Para olheiras:

Compressa de chá de camomila seguida da máscara de papaia e mel (antiidade) colocada ao redor dos olhos.



Pele Seca:

Esmague uma banana e misture com uma colher de mel. Ótima para peles secas no inverno.



Considerações importantes:

· Utilize as máscaras imediatamente após prepará-las, pois elas não contêm conservantes;

· Utilize alimentos em boas condições;

· Remova muito bem a máscara. Assim, você não corre o risco de obter um efeito contrário ao esperado;

· Não utilize a receita em casos de alergia a algum dos alimentos;

· Jamais aplique a máscara e vá para o sol, pois o produto pode provocar manchas;

· As máscaras devem ser utilizadas uma vez por semana;

· Nenhuma das dicas substitui a visita ao dermatologista;

. Tome cuidados redobrados com as frutas cítricas, jamais se exponha ao são durante ou logo após o uso!

· Use filtro solar com FPS indicado para sua pele!


Fonte: Máscaras Caseiras para sua pele ficar linda no inverno

Sábias Palavras...

O menor discurso de Bryan Dyson..., ex-presidente da Coca Cola...

Ele disse em seu discurso na hora de deixar o cargo de Presidente da gigantesca Coca Cola.

"Imagine a vida como um jogo em que você esta fazendo malabarismos com cinco bolas no ar."

Estas são:

- Seu trabalho,
- Sua família,
- Sua Saúde,
- Seus amigos e
- Sua vida espiritual.

E você tem que manter  tudo isso sempre no ar.

Logo você vai perceber que o trabalho é como uma bola de borracha. Se deixar cair ela rebaterá e irá saltar de volta. Mas as outras quatro bolas: família, saúde, amigos e vida espiritual são frágeis como vidro. Se você deixar cair um destas, irrevogavelmente serão lascadas, marcadas, cortes a danificando ou mesmo a quebrando. Nunca serão as mesmas.
Temos de entender isto: Apreciar e se esforçar para alcançar e cuidar do mais valioso.

Trabalhar de forma eficaz nas horas normais de trabalho e deixar o trabalho a tempo. Dê o tempo necessário para sua família e amigos. Exercite-se, comer e descansar adequadamente. E acima de tudo ... Crescer na vida interior, espiritual, que é o mais importante, porque é eterna.

Shakespeare disse: Eu sempre me sinto feliz, sabe por quê? Porque eu não espero nada de ninguém. Esperar sempre dói. Os problemas não são eternos, sempre têm soluções. A única coisa que não resolve é a morte. A vida é curta, por isso, adoro isso!

Vivo intensamente e lembre-se:

Antes de falar... Ouça!
Antes de escrever... Pense!
Antes de criticar... Examine-se!
Antes de ferir... Sinta-se!
Antes de orar... Desculpe!
Antes de gastar... Ganhe!
Antes de desistir... Tente!
ANTES DE MORRER... VIVA!

"Que a minha prece seja, não para ser protegido dos perigos, mas para não ter medo de enfrentá-los." Geraldo M Anjos

 

Como aplicar base no rosto

Um item indispensável na hora da maquiagem é a base facial. Além de unificar a pele, deixando-a com a aparência homogênea, a base é o primeiro passo antes de fazer a maquiagem propriamente dita. Com ela, você consegue deixar sua pele lisinha, de forma que desapareça toda a imperfeição como espinhas, manchas e olheiras. Mas antes de utilizar a base no rosto, é importante saber o tipo ideal para a sua pele.

A base líquida, bastante fluída e leve, adquire um aspecto mais natural. O tipo ideal é o oil free (sem óleo, que dá uma cobertura neutra, com ph balanceado, sem alterar a pele). É indicado para pele normal ou seca. Para quem tem pele oleosa, o correto é optar por uma base com estrutura química não-gordurosa, sem potencial para entupir os poros. A base líquida de efeito mate é a ideal para esconder o brilho da pele por mais tempo.

A base em bastão também é uma boa escolha para as peles que pedem maior cobertura.

O tom certo para a pele é essencial na hora de escolher sua base. O tom perfeito da base não deve ser nem acima nem abaixo da cor natural da pele. O melhor a fazer, é ir até a loja de cosméticos e testar no próprio rosto as inúmeras opções que existem.

Depois de escolher o tom e o tipo de base é hora de aplicar o produto no rosto. Mas como?
Como aplicar base no rosto passo-a-passo

O primeiro passo antes de aplicar base no rosto é estar com a pele limpa e hidratada. A base de bastão deve ser passada diretamente no rosto, em alguns pontos. Depois, com uma esponja própria para o uso, espalhe o produto pelo rosto até ficar uniforme.

A base líquida deve ser aplica na esponjinha de maquiagem umedecida e com ela, passar no rosto, pescoço em movimento circular, sempre atenta para deixar o rosto natural e uniforme.

O segredo é saber que a base bem aplicada é aquela que quase não se percebe que a mulher está utilizando. Quanto mais natural melhor.

Queda de cabelo e a alimentação

A queixa da queda de cabelo está presente na maioria das consultas em mulheres adultas. Mesmo quando o fator não é o motivo para a procura do atendimento, é fato que muitas mulheres se incomodam com os fios que teimam em cair.

A forma mais comum de se perceber o problema é ao pentear os cabelos, e também durante o banho. Mas a metade dos pacientes não associa o problema a uma consulta ao dermatologista. Entre os fatores que podem ocasionar a queda está a alimentação deficiente.

Em uma dieta pobre em nutrientes como o zinco, magnésio e cálcio, a queda de cabelo pode ser acentuada. Regimes muito pobres em proteínas e em sais minerais também causam a queda, principalmente em mulheres que fazem dietas restritivas. Como o organismo passa a não ter matéria-prima para a síntese capilar, os fios começam a cair, problema que também pode ser notado nas unhas, que ficam quebradiças.

Para reverter esse quadro é necessário manter uma alimentação rica em zinco (presente na carne, ovos e germe de trigo), que dá força aos cabelos; magnésio (frutos do mar, abacaxi e nozes), essencial na formação de proteínas como a queratina; e o cálcio (leite e derivados), que em poucas quantidades no organismo torna os cabelos finos e quebradiços.

 

O Poder dos Alimentos Antioxidantes

Os antioxidantes são substâncias que combatem os radicais livres, diminuindo o seu poder de reação química. Eles são moléculas com carga positiva que se combinam aos radicais livres, tornando-os inofensivos.
O nosso organismo precisa ser desintoxicado dos radicais livres. Isso é feito através de nutrientes antienvelhecimento, como as vitaminas C, E, betacaroteno e mineral selênio. Esses nutrientes podem ser ingeridos através de alimentos específicos, como frutas e hortaliças, ou podem ser artificialmente adicionados às refeições.
Uma alimentação rica em vegetais é a melhor opção para se proteger dos radicais livres, diminuindo assim o risco de várias doenças e evitando o envelhecimento precoce.
Embora os antioxidantes ajam reduzindo a concentração de radicais livres, seu papel é moderador — e não bloqueador. Ou seja, a mera ingestão de vitaminas não evita completamente a ocorrência de doenças causadas pelos radicais livres, embora sua ausência possa favorecer a ocorrência dessas doenças.

Nutrientes com Ação Antioxidante

Betacaroteno	damasco, cenoura, tomate, mamão
Vitamina C	acerola, laranja, pimentão, morango, goiaba
Vitamina E	germe de trigo, óleos vegetais, nozes
Minerais (Zinco e Selênio)	ostras, fígado, grãos de cereais, cebola
Isoflavona	soja, uva, alho, berinjela, beterraba

Funções dos Antioxidantes

Estudos indicam que a Vitamina C possui efeito protetor contra danos causados pela exposição a radiações e medicamentos, também é atribuído a vitamina C o papel de protetora contra o desenvolvimento de tumores. A vitamina E pode impedir danos causados por radicais livre associados a doenças específicas como artrite ou catarata. A vitamina A tem apresentado ação preventiva contra vários tipos de câncer como o de mama, estômago, bexiga e pele, e juntamente com a vitamina C pode previnir o câncer retal ou de cólon.
Os flavonídes são responsáveis por “eliminar”os radicais livres do nosso organismo e também estão associados a prevenção de doenças cerdiovasculares. O licopeno é o principal flavoníde encontrado em nossa alimentação e é bastante associado a prevenção de vários tipos de câncer. As catequínas podem ser benéficas para algumas doenças como o diabetes tipo 1, cardiopatias e infecções virais.

Os alimentos ricos em antioxidantes mostram que uma dieta variada é importante para a manutenção da saúde do nosso organismo. É importante lembrar que é sempre bom consultar um nutricionista para uma indicação correta da quantidade necessária de antioxidantes para cada individuo e que os alimentos podem ser utilizados como auxiliadores na prevenção e tratamento de várias doenças e que não podem ser substituídos por medicamentos ou tratamento dado por um médico.

Radicais Livres

Os radicais são produzidos dentro do nosso corpo. Essa produção acontece naturalmente devido a determinados alimentos e ao meio-ambiente. Eles são produzidos pelas células durante o processo de queima do oxigênio, utilizado para converter em energia os nutrientes absorvidos nos alimentos.
Os radicais livres podem danificar células sadias do nosso corpo. Nosso organismo possui enzimas protetoras que reparam grande parte desses danos causados pela oxidação. O corpo consegue naturalmente controlar o nível desses radicais produzidos pelo nosso metabolismo.
Entretanto, quando existem radicais livres em excesso, há a danificação das células — o que produz muitos distúrbios e contribui para o envelhecimento.

Racco no Beleza e Saúde!

Higiene Íntima Feminina

Muito se fala a respeito da higiene íntima da mulher: de que maneira ela deve ser feita ou quais os produtos adequados para uma higienização correta. Porém, a rotina conturbada de milhares de mulheres colabora para o descuido com a própria saúde, principalmente quando se trata da saúde íntima.
A mulher contemporânea trabalha durante 8 horas, frequentemente sentada na frente de um computador. Ela usa calça jeans com freqüência além de usar protetor diário de calcinha — o que diminui a ventilação e ajuda a abafar o local. Há também o hábito de fazer depilação, muitas vezes agressiva. Esse conjunto de ações provoca o desequilíbrio da proteção natural da vagina, o que colabora para o surgimento de infecções.

Cuidados com a Saúde Íntima

• Usar proteção na relação sexual para evitar doenças
• Usar calcinhas de algodão
• Evitar calcinhas apertadas e com lycra
• Usar roupas adequadas para ventilação da região
• Não emprestar calcinhas, biquíni ou toalhas de amigas
• Lavar a calcinha adequadamente para evitar proliferação de fungos
• Usar sabonetes íntimos diariamente
• Utilizar protetor de calcinha somente quando necessário
• Evitar absorventes perfumados, pois podem causar alergia
• Não deixar o absorvente interno o dia todo pois pode haver proliferação de bactérias
• Dar preferência aos papéis higiênciso brancos e sem perfumes. Os coloridos e perfumados podem causar alergias
• Evitar banho muito quente, pois pode irritar a mucosa vaginal
• Consultar um ginecologista sempre que perceber alguma irregularidade

Sabonetes para Higiene Íntima

1. Eucerin higiene íntima. R$ 48,00
2. Sabonete Líquido Íntimo, Vult Cosmética. R$ 13,00
3. Sabonete Intimo my Intimacy Mahogany. R$ 36,00
4. Higienizante Íntimo Vitaderm
5. Sabonete Íntimo Lucretin Chá verde. R$ 23,00
6. Sabonete Íntimo Nivea Natural. R$ 15,00
7. Sabonete Intimo Dermacyd. R$ 23,00
8. Sabonete Intimo Intimus Suave. R$ 12,50
9. Sabonete Íntimo Natura Higeia. R$ 19,90
10. Sabonete Intimos Racco. R$ 29,90.

O  pH vaginal é ácido e ocasionado pela ação dos bacilos de Doderlein. Eles são responsáveis pela manutenção do pH ácido da vagina da mulher, o  que evita o crescimento de bactérias na flora vaginal. Por isso, o uso de produtos como sabonete líquido (que contém ácido lático) específico para a região intima é o mais indicado para ajudar a preservar o pH  e manter a proteção natural da mucosa vaginal.
Além de evitar a proliferação de bactérias, os sabonetes íntimos mantêm a  a região externa da vagina protegida e livre de odores, coceiras e secreções das mais variadas proveniências.
Vale ressaltar que o mais importante de tudo é que a mulher conheça melhor o seu corpo e cuide da sua saúde de modo geral, acompanhando suas alterações ao longo da vida. E, sempre que tiver alguma dúvida, procure um médico especialista.

E você, cuida da sua higiene íntima? Qual é o seu sabonete íntimo preferido?

Veja mais em: Beleza e Saúde

Benefícios do Abacate

O abacate é uma fruta que traz muitos benefícios à nossa saúde.  Para conseguir todos os benefícios, é importante incluir o abacate em uma dieta equilibrada: não adianta substituir as refeições por porções da fruta. Os efeitos no controle do diabetes, colesterol e prevenção do reumatismo podem ser verificados depois de dois a três meses de consumo diário. Um alerta, porém: como o abacate é muito calórico não devemos comer mais que três colheres por dia.

Propriedades do Abacate

O abacate é rico em vitamina E, gorduras monoinsaturadas, vitaminas, sais minerais e glutationa — um poderoso antioxidante. Seu acentuado valor energético é relacionado ao seu conteúdo em gorduras, responsável pelo aumento do colesterol HDL (considerado o bom colesterol, pois protege as artérias ao invés de destruí-las).
O abacate é rico em nutrientes, contém proteínas, ferro, hidrato de carbono e substâncias minerais. A sua polpa é rica em vitaminas A, B 1, B 2, E, açúcar, fitosterol, lecitina, tanino e ácido oléico, linoléico e palmítico.
Possui os seguintes minerais: magnésio, que é essencial à vida, ajuda no metabolismo da glicose e a nutrir os nervos e o cérebro; cálcio, que combate a osteoporose; ferro, que combate a anemia tanto em gestantes como em lactantes e ajuda a formar as hemácias; fósforo, que junto ao cálcio ajuda na mineralização dos ossos e nos neurônios, melhorando o raciocínio.

Benefícios

• Reduz a taxa de colesterol e pressão sanguínea
• Possui ação antioxidante
• Age contra prisão de ventre e perturbações digestivas
• Possui ação antiinflamatória
• Auxilia na desintoxicação do fígado
• Evita fadiga mental
• Ajuda na formação de ossos e dentes
• Fornece energia aumentando a disposição

Consumo

Bata cerca de 3 colheres de abacate com leite desnatado e uma colher de açúcar no liquidificador. A quantidade de leite é pouco menos de um copo. O ideal é que seja como lanche e de preferência diariamente.

O Abacate e a Beleza

Por conter uma grande quantidade de óleos e vitaminas o abacate também é um grande aliado para pele e cabelo. O abacate, rico em óleos naturais, age como excelente restaurador e conservador.

Máscara para pele

• 2 colheres de sopa de abacate
• 1 colher de sopa de mel
• Bater os ingredientes no liquidificador

Aplicar na pele limpa, deixar agir 15 minutos. É ideal para quem tem pele seca porque tem um potencial hidratante muito forte.

Máscara para cabelo

• 1/2 abacate
• 1 colher de sopa de óleo de amêndoa
• 1 copo de iogurte natural
• Bater os ingredientes no liquidificador

Aplique o creme nos cabelos e envolva num papel laminado. Deixe agir 20 minutos. Depois lave o cabelo normalmente.
Resultados:
Pele: A máscara hidrata a pele e forma uma espécie de película que age na revitalização do tecido.
Cabelos: A máscara vai dar brilho e hidratar o cabelo.