Alimentos que rejuvenescem

Você já pensou em retardar as temidas rugas da pele por meio da alimentação? Promova esse rejuvenescimento que, de quebra, mantém você saudável.

Retardar o envelhecimento e ter um rosto sem rugas é desejo de muitas mulheres. Já pensou em retardar as marcas do tempo por meio da alimentação? Segundo o médico fitoterapeuta, acupunturista e homeopata Clement Hajian, as propriedades contidas em alguns alimentos ajudam a prevenir doenças e a ter um envelhecimento retardado e saudável. 

Conheça alguns alimentos que, além de nos manterem saudáveis, proporcionam esse rejuvenescimento natural.

Mamão

Rico em betacaroteno, substância antioxidante que elimina os radicais livres, o mamão contém papaína, poderosa enzima antienvelhecimento com ação esfoliante da pele.

Kiwi

O seu conteúdo elevado de vitamina C ajuda a prevenir constipações. A vitamina C é um antioxidante que elimina os radicais livres e desempenha um papel fundamental no combate ao envelhecimento. Contém uma quantidade considerável de fibra, potássio, ferro, fósforo, cálcio, magnésio e cromo, que têm um papel muito importante na prevenção de doenças cardíacas e diabetes.

Alho

Ajuda na manutenção do tecido conectivo e articulações, no processo de desintoxicação e no combate aos radicais livres. Para quem come carne a recomendação é de um dente de alho amassado ou triturado ao dia.

Tomate

Contém licopeno, um dos antioxidantes mais poderosos, que lhe dá a cor vermelha e tem "um papel antioxidante ativo que combate o envelhecimento, fortalece as paredes celulares, depura o organismo de substâncias tóxicas e aumenta as defesas". Tem vitamina E, um potente antioxidante. Também é rico em cobre (essencial para os ossos e cartilagens), ferro e fósforo.

Espinafre

Tem provitamina A e vitaminas C e E, todas elas antioxidantes. É fonte importante de vitaminas do grupo B, como folatos, B2, B6, B3 e B1, que possuem uma ação antienvelhecimento pelo seu papel como cofatores enzimáticos.

Aveia

Possui beta-glucanas, esse ativo reduz o desenvolvimento da inflamação cutânea e o processo inflamatório que aumenta o estresse orgânico, reduzindo os radicais livres. 

Cenoura, abóbora, mamão, laranja, espinafre e brócolis, entre outros

Possui betacaroteno que auxilia na manutenção da pele, visão e sistema imunológico, combatendo os radicais livres.

Frutas Vermelhas e escuras

Morangos, amora, framboesa e açaí são ricos em fotoquímicos, uma substância que ajuda a neutralizar os radicais livres produzidos pelo organismo e atua também na desintoxicação, nesse grupo a campeã é a jabuticaba.

Fonte: Portal Tempo de Mulher.

Pílulas Nutricosméticas

A pouco tempo no mercado, as pílulas nutricosméticas estão deixando muitas dúvidas a respeito da sua eficiência. Então vamos tentar entender como elas funcionam no nosso organismo?

Para quem deseja evitar doenças e prevenir o envelhecimento, seguir uma alimentação equilibrada é o método mais recomendado pelos médicos. Isso porque as vitaminas e os minerais contidos nos alimentos ajudam a combater os radicais livres, moléculas que degeneram as células sadias do nosso organismo. No entanto, o fato é que a maioria das pessoas não consomem a quantidade necessária de nutrientes capaz de oferecer proteção total. É aí que entra o papel das pílulas nutricosméticas.

O que é a pílula nutricosmética?

São cápsulas ricas em vitaminas, minerais, aminoácidos, ácidos graxos e proteínas que visam repor possíveis deficiências e cuidar da beleza. Dessa forma, além de nutrir o corpo, combatem os radicais livres que são responsáveis por acelerar o envelhecimento da pele, fornecem nutrientes para a produção de colágeno e elastina, e fortalecem unhas e cabelos.  Ao repor possíveis deficiências de vitaminas, minerais, aminoácidos, ácidos graxos e proteínas dentro do corpo, o efeito pode ser visto por fora, pois problemas estéticos como rugas, unhas fracas, queda de cabelo e flacidez são visivelmente melhorados. É o conceito da beleza de dentro para fora.

Como agem as pílulas?

Cada pílula atua com uma diferente função, sendo utilizadas para combater os radicais livres, estimular a produção de colágeno, para manter a pele firme e retardar a flacidez. Além desses benefícios , alguns nutricosméticos agem repondo proteínas que contribuem para o fortalecimento das unhas e dos cabelos e no tratamento contra a celulite. Outras são responsáveis pela preparação da pele à exposição de raios solares, evitando queimaduras e mantendo o bronzeado por mais tempo. Existe até as pílulas antigorduras que ajuda a acelerar o metabolismo e, assim, diminui medidas. Mas, para reduzir pra valer o peso na balança, é necessário associá-la à dieta e ginástica.

Tempo de consumo

Podem ser ingeridas por tempo indeterminado, mas sempre com orientação médica. Os efeitos, por serem progressivos, surgem em média a partir do primeiro mês, sendo muito mais visíveis a partir de 3 meses.

Porque é tão importante consultar um especialista?

Fazer exames necessários para saber quais são as deficiências nutricionais que estão comprometendo a sua beleza é fundamental. Essa análise afasta o risco de sobrecarregar o organismo com o uso inadequado de alguma substância. Por exemplo: na queda de cabelo, quando ela está relacionada a outros fatores que não a deficiência nutricional, as cápsulas não ajudarão em nada. Por isso, se você está tomando as cápsulas e não está vendo resultado é porque seu organismo não está precisando de tal nutriente.

Pode misturar as pílulas?

Utilizar um nutricosmético para cuidar da pele e outro para o cabelo, por exemplo, não é proibido. As cápsulas podem ser associadas, desde que com orientação médica, para evitar ingerir um tipo de nutriente em excesso, sem necessidade.

Os nutricosméticos servem como uma alternativa aos cremes?

Os nutricosméticos não substituem os cremes, tratamentos estéticos e nem dieta. Eles tem em sua composição vitaminas e minerais que ajudam a complementar a alimentação, agindo como um suplemento e assegurando a ingestão de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Na hora da compra

É preciso estar atento à procedência do produto. O consumidor deve adquirir somente produtos que tenham sido autorizados para comercialização pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA). Somente esse reconhecimento garante que o produto tem a eficácia anunciada, uma vez que a autorização só é permitida após a realização de estudos de eficácia e segurança realizados por laboratórios independentes de pesquisa clínica em cosmético.

Lavar o rosto: pequenos detalhes que fazem uma grande diferença!

Acredite... Muitas pessoas ainda erram ao lavar o rosto.

Erram na escolha do sabonete ou na temperatura da água... Ou no excesso de lavagem...

Lavar o rosto pode não ser tão simples quanto parece. Alias... Vocês sabiam que o ato de lavar o rosto já nos mantem afastadas dos primeiros sinais da idade?! E que uma pele limpa 'recebe' melhor os tratamentos estéticos? - Sem sujeira, poro obstruído etc... os produtos penetram com mais facilidade.

Frequência:

O ideal é lavar o rosto apenas duas vezes ao dia - pela manhã e a noite. Essa frequência garante todos benefícios de uma pele limpa e não desequilibra o pH da pele.

Até mesmo a pele oleosa deve obedecer essa frequência. Ao contrário do que muita gente pensa, a lavagem em excesso acaba dando o efeito contrário do desejado. A oleosidade é uma proteção natural da pele - se a pele sentir que está sem nenhuma proteção ela irá começar a trabalhar para produzir mais 'sebo' e consequentemente sua pele ficará ainda mais de fritar batatinha.

E por favor, não confundam uma pele saudável, viçosa... Com uma pele oleosa!

Higiene:

Outro hábito comum que sempre faço - confesso! - é não lavar as mãos antes de lavar o rosto! Elas precisam estar limpas para não passar nenhum tipo de bactéria para o rosto.

E é importante enxaguá-las bem antes de lavar o rosto - os sabonetes que geralmente usamos nas mãos são muito agressivos para a pele do rosto.

Temperatura da água:

A água 'natural' é sempre a mais recomendada e nos dias mais frios uma água levemente aquecida - mais do que isso desidrata e resseca a pele.

Á água muito fria também não é de todo aconselhado, pois provoca o choque térmico, que a médio prazo, pode causar alterações róseas na estrutura da pele.

Quantidade de produto:

Geralmente os sabonetes específicos para o rosto não fazem grandes espumas, principalmente os líquidos. E não é quantidade que influencia nisso e sim porque geralmente esses produtos são mais suaves. 

A quantidade ideal é aquela que você consegue passar no rosto todo, incluindo o pescoço.

Para os sabonetes em barra, faça a espuma nas mãos e aplique no rosto de maneira uniforme - NUNCA esfregue com força - lembre... A pele do rosto é sensível.

Sabonete ideal:

Aqui no Diva já contei sobre diversos sabonetes que usei e gostei - tenho a pele oleosa.

Mas para as amigas com pele seca, normal ou mista:

Normal a mista: sabonete neutro, que hidrate e tonifique a pele. 

Oleosa: produtos com substâncias mais secantes, como o enxofre e ou os adstringentes. 

Seca: produtos mais nutritivos, que hidratam. A base de lanolina e óleo de amêndoas é uma boa sugestão.

Massageie o rosto: 

Como citei acima - não esfregue o rosto! Massageie!

Usando a força para lavar o rosto pequenos arranhões, ferimentos e ou rompimento das fibras de colágeno e elastina, que dão firmeza e sustentação à pele.

Limpeza profunda:

A bucha vegetal é uma boa pedida, porém não se deve usá-la com frequência e claro, sem agressividade!

Ela faz uma esfoliação natural e suave na pele - removendo as impurezas mais profundas. 

Enxágue:

Sempre de maneira uniforme e completa.

Muitas vezes esquecemos da região próxima ao couro cabeludo - o acúmulo dos resquícios do sabão pode causar irritação e deixar a pele ressecada.

Outra área importante é a dos olhos, principalmente para quem usa maquiagem todos os dias.

Um detalhe: é bom finalizar a limpeza do rosto com uma água um pouco mais fria para fechar os poros. Masssss não exagere na água fria - na mudança de temperatura - para não causar o choque térmico que citei no começo do post.

Secando:

Dê preferência para uma toalha que você use somente no rosto. Não esfregue a toalha e sim pressione levemente contra o rosto para absorver o excesso de água sem irritar a pele.

Bom, com esse monteeee de dica fica muito mais fácil cuidar da nossa pele, neh!

Sempre que possível faça também uma esfoliação e tonifique a pele. Limpezas mais profundas são importantes.

25 de Anos de história

2012, o ano de 25 anos da Racco

Fundada em 1987, na cidade de Curitiba – PR, pelo casal Gisela e Felipe Rauen. Na visão deles, havia espaço e oportunidade para uma nova linha desenvolver cosméticos com o mesmo padrão de qualidade e de inovação até então só encontrados no Exterior.

Em poucos anos, com a abertura do mercado, a RACCO encontrou as condições ideais para crescer, firmando parcerias internacionais que a levaram a lançar aqui produtos com ativos e embalagens que estavam sendo lançados simultaneamente nos mercados da Europa e da América do Norte.

O resultado desta estratégia pode ser resumido pelos números de hoje: um portfólio com mais de 300 produtos, uma planta INDUSTRIAL E LOGÍSTICA com mais de 40.000 metros quadrados e com capacidade produtiva de MAIS DE 10 milhões de unidades por mês. Os produtos RACCO chegam ao mercado por meio de mais de 1600 Promotores em todas as regiões e mais de 400 mil Consultores(as) e Dirigentes RACCO.

A RACCO continuará a ampliar sua participação no mercado brasileiro e iniciará operações em mais de uma dezena de países.

                    

Verdades e mitos sobre crescimento e força dos cabelos

Desde pequenas costumamos ouvir muitas dicas e truques para fazer com que os cabelos cresçam fortes e saudáveis. A maioria passa de geração em geração mas não têm nenhuma comprovação científica. Cortar as pontas todo mês, usar anticoncepcional no xampu e outras “técnicas” são pura lenda. Em uma matéria do jornal Extra encontrei algumas dicas para aumentar a força dos cabelos e deixá-los saudáveis. O único truque que é tiro e queda para a saúde dos fios é o combo boa alimentação + equilíbrio hormonal. Confira agora os mitos e verdades sobre o crescimento das madeixas: É VERDADE: os fios podem crescer mais rápido se as suas refeições forem ricas em proteínas: carnes, ovo e queijos, por exemplo. Isso porque a proteína é a matéria- prima dos fios. É MITO: Misturar anticoncepcional com xampu também não soluciona. É a nutrição interna dos fios que interfere no crescimento, então, não adianta colocar a pílula triturada, pois não há comprovação de que os hormônios sejam absorvidos. É VERDADE: Ter os hormônios do corpo equilibrados ajuda na boa formação e crescimento dos fios de cabelo. É MITO: Cortar as pontas dos cabelos todo mês não interfere no crescimento. Pelo contrário, como o cabelo cresce, independentemente do corte, aí é que você vai achar que seu cabelo não sai do mesmo comprimento. É VERDADE: Soluções tópicas estimuladoras do crescimento capilar podem dar resultado, pois têm hormônios similares aos do crescimento do cabelo. O melhor é seguir as recomendações de um dermatologista.

Homens, cuidado com a pele!

Olá! Hoje o post é especial para os homens — e para as mulheres que querem ajudar seus maridos/namorados e afins a terem uma pele mais bonita e saudável!

O público masculino constitui o mais novo grupo de consumidores de produtos de beleza. Cuidar da aparência já não é mais coisa de mulher; os homens estão cada vez mais vaidosos e exigentes em relação à imagem.  Dentre os cuidados possíveis, os essenciais são limpeza da pele, barbear, proteção solar e hidratação.

A fisiologia masculina possibilita que o processo de envelhecimento da pele aconteça de maneira mais lenta que o das mulheres. Isso porque os níveis de oleosidade da epiderme são maiores, assim como a concentração de colágeno e elastina na derme. Essas características acarretam em poros mais abertos e na tendência à acne e proliferação de bactérias. Por esse motivo, o primeiro passo para ter uma pele bem cuidada, é lavar o rosto com um sabonete líquido facial, sempre que a oleosidade do rosto estiver excessiva.

Porque lavar o rosto?

A pele transpira e acumula impurezas e, ao final do dia, já acumulou oleosidade, poeira, poluição e outras sujeiras provenientes do ar. As impurezas são a porta de entrada para o surgimento da acne. Elas obstruem os poros, que respondem com o surgimento de inflamações: os cravos e espinhas. Por isso, a lavagem diária é fundamental.

O zinco e o seu efeito antienvelhecimento

O zinco tem estado cada vez mais presente em fórmulas que prometem saúde e força. Mas você sabe exatamente o que ele faz por você, e qual é a melhor forma de consumi-lo?

A principal atuação desse nutriente é, de fato, no sistema imunológico: ele fortalece as defesas e ajuda na cicatrização. Para as atletas, é ainda mais interessante o seu efeito antioxidante. O zinco ajuda a combater radicais livres, substâncias estimuladas pelo exercício físico que podem envelhecer a pele.

No caso das mulheres, é ainda mais importante reforçar a alimentação, já que o uso de anticoncepcionais prejudica a absorção de zinco, magnésio, vitamina C  e  vitaminas B3 e B6. 

Outro benefício do mineral é que ele acelera a cicatrização dos tecidos. Por isso, se você fizer tratamentos como peelings e até os invasivos, ter o organismo nutrido com zinco é essencial para que a pele se cure mais rápido.

Mas nada de apelar para compostos vitamínicos sem acompanhamento profissional: o excesso de nutrientes nas fórmulas pode fazer com que alguns não sejam bem absorvidos. Uma dieta personalizada pode inclusive substituir a suplementação. O segredo é incluir castanhas, feijão e frutos do mar (como ostras) no seu dia-a-dia.